МИ ПРАЦЮЄМО
Пн/ср/пт: 9:00 - 17:00
Вт/чт: 13:00 - 21:00
Сб: 9:00 - 15:00
Нд: вихідний

МИ ЗНАХОДИМОСЬ
м. Львів
вул. Б. Хмельницького, 106
Тел.: 224-77-44

Головна Про нас Види тренажерів Ціни Відгуки Контактна інформація
ВІДГУКИ

<a href=" https://bayarearobotichobbies.com/whose-lil-dicky-dating.html ">whose lil dicky dating</a> <a href=" https://bayarearobotichobbies.com/argentina-dating-app.html ">argentina dating app</a> <a href=" https://bayarearobotichobbies.com/how-to-block-emails-from-dating-sites.html ">how to block emails from dating sites</a> <a href=" https://bayarearobotichobbies.com/job-dating-amiens-2017.html ">job dating amiens 2017</a> <a href=" https://bayarearobotichobbies.com/job-dating-oullins.html ">job dating oullins</a> <a href=" https://bayarearobotichobbies.com/kuching-speed-dating.html ">kuching speed dating</a> <a href=" https://bayarearobotichobbies.com/dating-chat-rooms-filipino.html ">dating chat rooms filipino</a> <a href=" https://bayarearobotichobbies.com/radioactive-dating-in-medicine.html ">radioactive dating in medicine</a> <a href=" https://bayarearobotichobbies.com/29-dating-a-50-year-old.html ">29 dating a 50 year old</a> <a href=" https://bayarearobotichobbies.com/what-to-know-when-dating-an-older-woman.html ">what to know when dating an older woman</a>

ЦІКАВІ ПОРАДИ

Ранковий масаж. Як правильно його робити, які будуть наслідки або як правильно користуватись.....

НАПИСАТИ НАМ

У неробочі години та у вихідні дні можна дати запитання через форму зворотнього зв’язку.

Схуднення без дієт

1. Зранку.

Щільний сніданок. Щодня необхідно з'їдати сніданок, якщо ми цього не робимо, наш організм переходить в "режим голодування", тобто калорії спалюватимуться дуже повільно. Що ж їсти на сніданок? Це може бути омлет з яєць з болгарським перцем і цибулею, пів-мисочки вівсянки з ягодами. Білкова їжа повинна стати невід'ємною частиною вашого сніданку.

Пийте каву. Недавні дослідження показали, що у людей, які вживають каву, обмін речовин вище на 16%.

Пийте холодну або кімнатної температури воду. Організм спалює калорії, нагріваючи воду, яку ми споживаємо.

2. На роботі.

Завжди вибирайте їду з протеїном, білок є будівельним матеріалом для м'язів. М'язи спалюють калорії. З'їдайте мінімум 30 грам білка, це може бути що завгодно - від сирка до курячої грудки.

Пийте зелений чай.
Зелений чай містить особливі компоненти, які допомагають спалювати жири.

Вживайте молочні продукти. Кальцій, що міститься в молочних продуктах (йогурт, молоко), допомагає позбутися від відпрацьованих продуктів обміну речовин.

3. Купуючи продукти.

Намагайтеся купувати органічну продукцію. Пестициди та інші хімікати шкодять нашому здоров'ю. Хімічні речовини, що містяться в продуктах, які мають негативний вплив на щитовидну залозу, обмін речовин критично сповільнюється.

Вживайте їжу з приправами. Перець чилі й інші пряні добавки допомагають стимулювати обмін речовин. З'їдаючи всього 1 столову ложку цибулі, ви стимулюєте симпатичну нервову систему. Вживайте аджику і інші гострі приправи (але не перестарайтеся, бо можуть бути проблеми зі шлунком, якщо ж у вас вони вже є від гострих страв краще відмовитись).

Купуйте риб'ячий жир (в аптеці). Американські дослідження показали, що вживання 6 грам риб'ячого жиру щодня, допомагає позбутися зайвих кілограмів.

Вживання жирної риби (тунець, сардини, лосось) допомагає забезпечити організм 90% рекомендованої норми вітаміну Д. Вітамін Д сприяє харчуванню м'язових тканин. Чим більше у нас м'язів, тим швидше ми спалюємо калорії. Також риба містить омега-3 жирні кислоти, необхідні для нормального обміну речовин.

Обмеження вживання алкоголю призведе до посилення вашого обміну речовин. Печінка перетворює алкоголь в ацетат і починає використовувати їх як джерело енергії.

4. Вдома, після роботи.

Лягайте спати рано. Якщо ми не досипаємо, перестають вироблятися гормони, які допомагають регулювати тонус і апетит. Дорослій людині необхідно спати мінімум 8 годин на добу.


StudioFigura™ - Львів
вул. Б. Хмельницького, 106
Тел.: 224-77-44
info@studio-figura.lviv.ua
Львівська міська рада Офіційний сайт Євро 2012 Сайт партнерів Студіо Фігура в Польщі

створення сайту